妊娠は決して病気ではありません。
「母となる大きな幸せと喜びの心」が赤ちゃんの最も大きな栄養となり、また、妊娠中の生命の求める正しい食生活が直接の大事な栄養となるのです。
そして、マタニティヨガでは、身体の捻れ、偏り、歪み・・・等のアンバランスを正し、呼吸法や、リラックス法で身体と心の安定をはかり、爽やかで活力のある母体とマタニティライフをつくるのです。
それこそが何より楽で上手なお産のコツであり、また、それが産後の回復が早く、妊娠前のプロポーションに戻りやすいなによりのコツなのです。